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Am 17. Januar 2011 startet eine neue Gruppe
In Kooperation mit der Vhs Straubing bieten ab Montag, 17. Januar um 18.15 Uhr wieder einen Kurs „YOGA und LAUFTRAINING für fortgeschrittene Läufer“ an. Ziel des Kurses ist, die Zusammenhänge von „Yoga und Laufen“ praxisbezogen zu erleben. Er bietet allen TeilnehmerInnen einen sicheren und leicht zu befolgenden Weg zur Fitness für Körper und Geist. Neben klassischen Yogahaltungen werden Laufeinheiten angeboten. Die Dozentin für Yoga ist ausgebildete Yogalehrerin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. Der Dozent für das Lauftraining ist B- Lizenz Trainer, ÜL Prävention mit Qualitätsiegel „Sport pro Gesundheit“. Das umfassende Programm hilft jedem dabei, die heilsamen Wirkungen, die sich nicht nur nachhaltig im körperlichen, sondern auch im seelischen Bereich bemerkbar machen, zu steigern, indem es u.a. dazu anleitet, Körperbewusstsein zu entwickeln oder mit Stress besser umzugehen. Das Kursangebot "Yoga und Lauftraining" richtet sich an alle Altersgruppen, die Hatha-Yoga mit Lauftraining (kein Leistungstraining!) verbinden wollen. Der Kurs bietet sowohl Grundlagen zur eigenen Yogaarbeit als auch Übungsanleitungen, um regelmäßig betriebenes Laufen, positiv für sich selbst zu nutzen, z.B. Gewichtsreduktion! Die Laufeinheiten finden im Freien und bei jeder Witterung statt. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Für das Lauftraining benötigen Sie entsprechende Laufkleidung.
Anmeldung in der Geschaeftsstelle der VHS unter der Rufnummer 8457-30 oder Fax 8457-50 oder über Internet: http://www.vhs-straubing.de
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